Jöback

Jöbacks träningshelg

Häng med Oscar Jöback på några energifyllda dagar med träning och inspiration den 7-9 februari.

Här svettas du på härliga dans- och styrkepass med sprudlande Oscar Jöback. Han bjuder även på en föreläsning om motivation med lite tips för att hålla träningsglädjen uppe året runt. Helgen bjuder dessutom på en massa god mat, många skratt och tid för att koppla av och umgås.

För vem? Oscars klienter är inbjudna, men träningshelgen är öppen för alla. Träningen kan anpassas efter din nivå - vare sig du vill köra igång efter ett uppehåll, är nybörjare, vill prova något nytt eller är van vid mycket träning. Nu finns inga undanflykter! Ta med din partner eller man, syster eller bror, bästis eller mamma och boka in en helg att minnas.

TRÄNINGSPAKET

  • Boende fre – sön
  • 2 frukostar
  • 2 luncher
  • 2 middagar
  • Mellanmål
  • Alla träningspass enligt program
  • Tillgång till spa
  • Lyxig gåva till fortsatt motivation även efter resan

När: 7-9 februari 2025

Pris: 5 590 kr (del i dubbelrum)

Tillägg: Enkelrum 500 kr,
rum i herrgården 1000 kr/person

PROGRAM 7-9 FEBRUARI

Fredag
14.00 Kaffe/ te och smörgås i konferenshuset vid ankomst
14.30-16.00 Workshop - teori & praktiskt
16.15-17.15 Träningspass Styrka
17.00-19.30 Entré till spa
20.00 Välkomstdrink, ett glas mousserande
20.15 Herrgårdens trerättersmiddag
Övernattning


Lördag
7.00-7.30 Morgonpromenad
8.00 Frukostbuffé
9.30-10.30 Muskel Explosion
10.45-11.45 Booty & Core
12.15 Dagens lunch
14.00-15.00 Express Yourself
15.15-16.15 Dynamic Move
16.15 Mellanmål
17.00-19.30 Entré till spa
19.00-20.00 Föreläsning
20.15 Herrgårdens trerättersmiddag
Övernattning


Söndag
7.00 - 7.30 Morgonpromenad
8.00 Frukostbuffé
9.30-10.30 Aerobic
10.45-11.30 Stretch
12.30 Avslut med lunch i Herrgården
Oscar Jöback är en träningsprofil som gett ut flera böcker om träning och motivation. Han har jobbat som Master Trainer  för Les Mills (Body Pump, Body Combat och Body Balance). 2006 blev han utnämnd till Årets instruktör i Storbritannien, och tre år senare fick han samma utmärkelse i Sverige. Oscar jobbar idag som personlig träning i sitt eget företag Online. Han kör också föreläsningar och klasser på olika event och konvent.