Träna med Rebecca & José
Varmt välkomna till en helg med kraft, skratt och lugn.
När vinter börjar möta vår ses vi på helt fantastiska Hooks Herrgård.
I en trevlig mix av Rebecca och Moveoo José blandar vi styrka, stabilitet, fokus, lugn och glädje.
Du kommer kunna möta Rebecca i fantastiska Soma Move, Slow och Mind och kraftfulla Freepower.
José guidar dig utanför boxen i sitt egna koncept Moveoo där du kommer få testa bla klasserna Moveoo Boxning, gummiband och handuksfys. Här testas kroppen på ett lekfullt sätt och skratt är svårt att undvika.
Mycket snicksnack om rörelse och kroppen och annat som du trycker känns intressant kommer att tas upp under helgen.
Vi avnjuter ljuvligt spa och fantastisk mat i herrgårdens vackra huvudbyggnad.
TRÄNINGSEVENT 7-9 MARS
- Incheckning från 15.00 samt mellanmål
- Lunch i herrgården, lördag o söndag
- Alla träningspass
- Spa 17-20.00, fredag och lördag
- Trerättersmiddagar, fredag och lördag
- Boende fredag-söndag
- Frukostbuffé, två dagar
När: 7-9 mars
Pris: 5 995 kr (del i dubbelrum)
Enkelrumstillägg 600 kr
Helgens Program
FREDAG
15.00 Ankomstfika
15.30 Freepower
16.15 Soma Move och Mind
17.00-20.00 Spa
20.00 Trerättersmiddag
Kram och godnatt
LÖRDAG
07.00-07.30 Promenad Jogg
07.00-10.00 Frukost serveras
07.40-08.15 Soma Slow och Mind
10.15-11.00 Moveoo Bollfys
11.10-11.45 Soma Move
12.30 Lunch
14.30 Moveoo Boxning och Gummibandsfys
16.00-17.00 Time to Share
Josè och Rebecca delar med sig av vad de tycker är bra för kroppen. Och du kan passa på att ställa alla frågor och funderingar du har. Vi tar eftermiddagsfika och något gott att dricka till.
17.00-20.00 Spa
20.00 Trerättersmiddag
SÖNDAG
07.00-07.30 Promenad Jogg
07.00-10.00 Frukost serveras
07.40-08.15 Soma Slow och Mind
10.30-11.30 Moveoo Handduksfys
12.15 Lunch
Tack, Kram och Hej då
* Rebecca reserverar sig för ändringar i schemat pga väder, vind och den mänskliga faktorn
Du kan läsa mer om Rebecca på www.rebeccaekstrom.se och om José och Moveoo på www.Moveoo.se
