Yogaretreat januari
Fokusera på dig själv, på din kropp och själ med träning och återhämtning.
Ett yogaretreat på herrgårdens bjuder på varierande yoga med bland annat Kristina Lasan där vi släpper alla måsten och ger oss hän i yogans värld. Under heögen blandas olika yogaklasser med annan träning och energigivande maträtter. När det börjar skymma beger vi oss till spat för återhämtning. Här njuter vi av upplevelseduschar, bastulandskap och bad i olika temperaturer. Kanske vågar du testa på vinterbad?
På kvällen njuter du av en trerätters middag i herrgårdens restaurang innan det är dags för en god natts sömn för att ladda om till en ny dag fylld med fokus på dig och ditt välmående.
Vi kan nästa lova att du åker hem med en lugnare version av dig själv, men ändå med förnyad energi och kanske en dos träningsvärk.
YOGARETREAT
- Ankomstkaffe och smörgås
- Lunch i herrgårdens restaurang, två dagar
- Mellanmål
- Alla träningspass enligt program
- Spa och aufguss
- Trerätters middagar, två kvällar
- Boende fre-sön
- Frukostbuffé
När: 24-26 januari 2025
Pris: 4 990 kr (del i dubbelrum)
Tillägg: Enkelrum 500 kr,
rum i herrgården 1000 kr/person
Vänligen kontakta Elisabeth A för plats på reservlistan: elisabeth.a@hooksherrgard.se
Helgens program
Fredag 24 januari
15.00 Incheckning i konferenshuset, smoothie och frukt
16.00-17.00 Happy Hips - Kristina Lasan
18.00 Gemensam trerätters middag i herrgården
20.00 - 23.00 Tillgång till kvällsspa
21.00 Saunayoga
Lördag 25 januari
7.45 Promenad
8.15 Frukostbuffé
9.45-10.45 Yoga - Anna Andersson
11.00-12.00 Core - Kristina Lasan
12.30 Vegetarisk lunch i herrgården
14.00-15.00 Sweet Shoulders – Kristina Lasan
15.15-16.00 Afro Power Dance – Emelie Lidström
16.00 Mellanmål
17.00-19.30 Tillgång till spa
20.00 Gemensam trerätters middag
Söndag 26 januari
7.30 - 8.15 Aufguss och vinterbad i spat, alternativt egen promenad
8.15 Frukostbuffé
9.45 - 10.45 Preliminärt föreläsning
11.00-12.00 Träningspass, Yoga
12.00 Dusch och utcheckning
12.30 Lunch i herrgårdens restaurang
